Tipy proti koronastresu - meditace

Nejsme zrovna moc příznivci meditací nebo ezoteriky. Ale když to někomu pomůže bojovat proti stresu, tak proč ne. Zapátrali jsme po dobrém návodu, jak meditovat. Narazili jste na lepší? Dejte nám vědět.
https://www.youtube.com/watch?v=eLnAQr6VnFo